Yoga Sérénité/Relaxation

Ce cours de yoga apaisant mêle des mouvements fluides, des techniques de respiration profonde et des moments de relaxation. Idéal pour relâcher les tensions, retrouver l’équilibre intérieur et cultiver une harmonie entre le corps et l’esprit. Une expérience douce et revitalisante pour apaiser le stress du quotidien.

Comment se déroule la séance ?

Directement venu de l’Inde, le yoga est, dans sa dimension sportive, une pratique bien-être reposant sur l’enchaînement de postures (appelées Asana) destinées à améliorer l’équilibre et la souplesse du corps. À ce titre, le yoga est accessible à tous et à tout âge. Parce que le Yoga invite chacun à progresser à son rythme, tout le monde peut le pratiquer pour s’améliorer, en fonction de ses objectifs personnels. Aussi, votre professeur de yoga Sowaï vous accompagnera dans la réalisation des postures et pourra même les adapter en fonction de votre condition physique !

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 10

Durée de la séance : 1 heure

Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport adaptée et confortable et d’un tapis (disponible en prêt) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, le hatha yoga est ouvert à tous.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.