Category: Aquabike

Pour cette nouvelle année, vous vous mettez au défi de tonifier votre silhouette et de travailler votre cardio ? Avec les températures hivernales, pas facile de trouver la motivation d’aller courir dans le froid ou de faire du vélo sous la pluie ! Pourquoi ne pas essayer l’aquabike dans un centre d’aquasport ? On vous donne cinq bonnes raisons de s’y mettre pour l’année 2020.

Raison numéro une : Un sport bon pour le cardio et doux pour les articulations

L’aquabike a une particularité : le fait de pédaler dans l’eau est bien plus difficile que de pédaler avec un vélo classique. De ce fait, le cardio est très fortement sollicité et on gagne en endurance au fur et à mesure des séances. L’aquabike est donc très bon pour le cœur. De plus, à l’inverse du vélo classique, le fait de pédaler dans l’eau porte le corps. On se sent alors plus léger et on abîme moins les articulations du corps. C’est d’ailleurs un sport optimal pour les personnes blessées ou en surpoids.

Raison numéro deux : L’aquabike a de nombreux effets positifs sur le corps

Si vous souhaitez avoir une silhouette tonique, l’aquabike est le sport dont vous avez besoin. En effet, l’aquabike sollicite la sangle abdominale, mais aussi les bras. On sollicite également tous les muscles du bas du corps en pédalant, comme les jambes et les fessiers qui se raffermissent et se dessinent visiblement au fur et à mesure des séances. Vous l’aurez compris, c’est un sport très complet qui permet de travailler l’ensemble du corps et d’avoir une silhouette harmonieuse.

Raison numéro trois : À chaque personne son type d’aquabike

Trouvez votre séance d’aquabike adaptée à vos besoins. Entre l’aquabike classique, l’aquabike doux et l’aquabike & jump, vous trouverez forcément votre bonheur. L’aquabike classique consiste à pédaler dans l’eau en simulant l’enchaînement de côtes et de descentes. L’aquabike doux est plutôt destiné aux femmes enceintes, aux seniors ou aux personnes revenant de blessure. Enfin, l’aquabike & jump conjugue les exercices d’aquabike puis d’aquajump (travail sur les mini trampolines) durant la même séance. Ce dernier a des bénéfices sur le renforcement musculaire et le travail d’endurance cardiovasculaire.

Raison numéro quatre : Un gros brûleur de calories, sans courbatures

Grâce à la résistance de l’eau, l’aquabike est un des meilleurs sports pour brûler les calories superflues. En 45 minutes, on peut brûler jusque 500 calories en fonction du type de séance. L’avantage des aquasports est que le muscle récupère plus vite grâce au massage de l’eau. Vous aurez alors moins de courbatures qu’une séance de vélo classique.

Raison numéro cinq : Un massage drainant pour la peau

Pédaler dans l’eau est un bonheur pour le corps, mais aussi pour la peau. En effet, le massage qu’exerce l’eau sur la peau à chaque mouvement permet un drainage de celle-ci. Elle a donc un plus bel aspect et se débarrasse de sa cellulite. Au final, la peau est lissée et la circulation sanguine grandement améliorée.

Prêt(e) à vous mettre à l’aquabike en 2020 ? N’attendez plus ! Contactez-nous et inscrivez-vous pour la nouvelle année !