Hatha Yoga Dynamique

Le hatha yoga dynamique est une version énergisante du yoga traditionnel, qui mêle postures dynamiques et enchaînements rapides pour créer un flow vivifiant. 

Comment se déroule la séance ?

Parfait pour ceux qui cherchent à combiner l’ancrage du yoga avec une activité physique stimulante, le hatha yoga dynamique améliore l’endurance, la flexibilité, et aide à libérer le stress. Idéal pour démarrer la journée avec énergie ou pour dynamiser un emploi du temps chargé, il offre une approche plus physique et revitalisante du yoga doux. Cette pratique repose sur l’enchaînement de postures (appelées Asana) destinées à améliorer l’équilibre et la souplesse du corps. Parce que le Yoga invite chacun à progresser à son rythme, tout le monde peut le pratiquer pour s’améliorer, en fonction de ses objectifs personnels. Votre professeur de yoga chez Sowaï vous accompagnera dans la réalisation des postures et pourra bien sûr les adapter en fonction de votre condition physique !

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 10

Durée de la séance : 1 heure

Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport adaptée et confortable et d’un tapis (disponible en prêt) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, le hatha yoga dynamaique est ouvert à tous. 

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.