Aquadouce

L’aquadouce est une forme d’aquagym dont le rythme modéré convient idéalement aux seniors et aux femmes enceintes. Elle est centrée sur le maintien ou le renforcement de la tonicité musculaire générale : abdominaux, cuisses, fessiers, dos, dessous de bras…
Une bonne façon de lutter contre la prise de poids mais aussi de stimuler la circulation sanguine grâce à l’effet massant de l’eau.

Comment se déroule la séance ?

Toutes nos activités sont encadrées et guidées par un coach diplômé qui vous motive à atteindre vos objectifs et qui assure une bonne exécution des mouvements, le tout sur une musique dynamique pour une expérience d’entraînement agréable, sécuritaire et efficace.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 16

Durée de la séance : 45 minutes

Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.&-

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, l’aquadouce est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.