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Aquabike

Bien plus qu’une simple activité aquatique, l’aquabike chez Sowaï est un excellent moyen de se remettre en forme et d’améliorer son bien-être. Ce sport utilise la résistance de l’eau pour offrir un entraînement complet tout en ménageant les articulations. Idéal pour tonifier le corps et remodeler la silhouette, l’aquabike est très efficace pour réduire la cellulite grâce à l’effet massant et drainant de l’eau. Cette activité cible les cuisses, les fessiers, les mollets, mais a aussi des effets sur la sangle abdominale ainsi que les bras. Elle favorise la circulation sanguine et est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mentale et aide à améliorer la capacité cardio-respiratoire et à combattre le stress.

Comment se déroule la séance ?

Chaque séance commence par un échauffement, se poursuit avec une phase intense de pédalage et se termine par une phase de récupération. Toutes nos activités sont encadrées et guidées par un coach diplômé qui vous motive à atteindre vos objectifs et qui assure une bonne exécution des mouvements, le tout sur une musique dynamique pour une expérience
d’entraînement agréable, sécuritaire et efficace.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 20

Durée de la séance : 45 minutes

Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, l’aquabike est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.