Aquabike & Jump

L’aquabike & jump conjugue dans un même cours les bénéfices sportifs de l’aquabike et de l’aquajump : un groupe sur les bikes, un autre sur les mini-trampolines en simultané, avec changement d’activité au milieu de la séance. Mini-sauts et pédalages se complètent idéalement pour solliciter l’ensemble des muscles et galber la silhouette.
Doublement tonique et ludique, l’aquabike & jump mixe renforcement musculaire et travail d’endurance cardiovasculaire.

Comment se déroule la séance ?

Chaque séance commence par un échauffement, se poursuit avec une phase intense de travail et se termine par une phase de récupération. Toutes nos activités sont encadrées et guidées par un coach diplômé qui vous motive à atteindre vos objectifs et qui assure une bonne exécution des mouvements, le tout sur une musique dynamique pour une expérience
d’entraînement agréable, sécuritaire et efficace.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 16

Durée de la séance : 45 minutes

Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, l’aquabike and jump est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.