Circuit Training

Le circuit training est un enchainement d’ateliers avec différents agrès et de multiples combinaisons possibles. Très tendance et ludique, la séance alterne en rythme les activités pour faire travailler tous les muscles.
Stimulant, ce parcours est une bonne façon d’approcher toutes sortes d’activités sportives en bassin.

Comment se déroule la séance ?

Toutes nos activités sont encadrées et guidées par un coach diplômé qui vous motive à atteindre vos objectifs et qui assure une bonne exécution des mouvements, le tout sur une musique dynamique pour une expérience d’entraînement agréable, sécuritaire et efficace.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 16

Durée de la séance : 45 minutes

Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, le circuit training est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.