Aquabike & Run

Une séance aquatique ultra sportive combinant l’aquabike et le tapis de course dans l’eau ! Un effort intense avec des résultats rapides sur la silhouette ; diminution de la cellulite et raffermissement des cuisses garantis ! Le combo explosif pour vos cuisses et booster votre cardio ! Cours uniquement proposé sur notre centre d’Englos.

Comment se déroule la séance ?

Chaque séance commence par un échauffement, se poursuit avec une phase intense de travail et se termine par une phase de récupération. Toutes nos activités sont encadrées et guidées par un coach diplômé qui vous motive à atteindre vos objectifs et qui assure une bonne exécution des mouvements, le tout sur une musique dynamique pour une expérience d’entraînement agréable, sécuritaire et efficace.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 14

Durée de la séance : 45 minutes

Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, l’aquabike & run est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.