Pilates Explore

Le Pilates Explore est une version innovante du Pilates traditionnel qui enrichit la pratique grâce à l’utilisation de divers accessoires comme le grand ballon (Swiss Ball), les élastiques, petit ballon (chi ball), le foam roller, les petites haltères, etc…

Comment se déroule la séance ?

Ce cours dynamique et varié ne manque jamais de surprendre et d’engager ses participants. Axé sur le renforcement des muscles posturaux et de la sangle abdominale, le Pilates Explore met l’accent sur la qualité et la précision des mouvements. Les séances combinent des postures et des exercices avec des accessoires pour offrir une expérience complète et ludique qui améliore la posture, renforce le dos et augmente la fluidité des mouvements du corps. Accessible à tous, ce cours est idéal pour ceux qui cherchent à diversifier leur routine de fitness tout en s’amusant.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 10

Durée de la séance : 1 heure

Vous n’aurez besoin que d’une tenue confortable pour pratiquer cette activité. Le Pilates se pratique pieds nus ou en chaussettes. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et votre tapis, ou une serviette pour couvrir le tapis de prêt.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, le pilates explore est ouvert à tous. Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.