Aquados

L’aquados est un aquasport spécifiquement axé sur la mobilité du dos et du bassin : une excellente arme pour éviter le mal de dos.Cette activité de remise en forme aquatique travaille
en effet le renforcement des muscles posturaux mais aussi la détente. La séance est dispensée par un kinésithérapeute.
 
Les mouvements très doux de l’aquados peuvent contribuer à soulager un mal de dos ou des rhumatismes. A recommander aussi aux seniors, femmes enceintes, personnes en convalescence…

Comment se déroule la séance ?

Chaque séance commence par un échauffement, se poursuit avec une phase intense de
pédalage et se termine par une phase de récupération. Toutes nos activités sont encadrées et
guidées par un coach diplômé qui vous motive à atteindre vos objectifs et qui assure une bonne
exécution des mouvements, le tout sur une musique dynamique pour une expérience
d’entraînement agréable, sécuritaire et efficace.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 20

Durée de la séance : 45 minutes

Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, l’aquados est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.