Aquados
Comment se déroule la séance ?
Chaque séance commence par un échauffement, se poursuit avec une phase intense de
pédalage et se termine par une phase de récupération. Toutes nos activités sont encadrées et
guidées par un coach diplômé qui vous motive à atteindre vos objectifs et qui assure une bonne
exécution des mouvements, le tout sur une musique dynamique pour une expérience
d’entraînement agréable, sécuritaire et efficace.
Cours collectif.
Nombre maximum de participants : 20
Durée de la séance : 45 minutes
Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.
Pour qui ?
Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, l’aquados est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.
Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.