Aquabike & Run Renfo

Une séance aquatique ultra dynamique qui combine aquabike, course sur tapis aquatique et renforcement musculaire pour un entraînement complet et efficace. Ce cours intensif permet de booster votre cardio, raffermir les cuisses et tonifier l’ensemble du corps, tout en profitant des bienfaits de l’eau. Résultat : une silhouette sculptée et une sensation d’énergie renforcée !
Le combo idéal pour travailler jambes, cardio et renforcement musculaire dans une ambiance motivante.

Comment se déroule la séance ?

Chaque séance de 45 minutes est structurée en plusieurs phases :

  • Échauffement pour préparer le corps à l’effort

  • Enchaînement d’exercices intensifs : aquabike, course sur tapis aquatique et atelier de renforcement musculaire

  • Phase de récupération pour favoriser la détente et la récupération musculaire

Les séances sont encadrées par un coach diplômé, qui vous guide, corrige les mouvements et vous motive tout au long de l’entraînement. Le tout se déroule sur une musique dynamique pour une expérience sportive à la fois efficace, sécurisée et stimulante.

Cours collectif.

Nombre maximum de participants : 18

Durée de la séance : 45 minutes

Vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain et de chaussons aquasports (en prêt à l’accueil pour la séance découverte) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.

Pour qui ?

Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, l’aquabike & run est ouvert à tous. L’activité est tout à fait envisageable pour les personnes ne sachant pas nager.

Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.