Méditation
La méditation de pleine conscience, inspirée du bouddhisme, est une forme de méditation dans laquelle l’attention se porte sur le moment présent.
Perceptions, pensées positives et négatives sont considérées en toute conscience en vue de leur acceptation ou d’une prise de distance.
Comment se déroule la séance ?
Cours collectif.
Nombre maximum de participants : 10
Durée de la séance : 1 heure
Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport adaptée et confortable et d’un tapis (disponible en prêt) pour pratiquer cette activité. Pensez à prendre votre bouteille d’eau et une serviette.
Pour qui ?
Qu’importe l’âge, le poids et la condition physique, la méditation est ouvert à tous.
Pour avoir des résultats visibles rapidement, il est recommandé de pratiquer une activité sportive 2 fois par semaine.