La méditation de pleine conscience, inspirée du bouddhisme, est une forme de méditation dans laquelle l’attention se porte sur le moment présent.

Perceptions, pensées positives et négatives sont considérées en toute conscience en vue de leur acceptation ou d’une prise de distance.

Accessible à tous, la pratique de la méditation « en pleine conscience » s’acquiert avec un peu d’entraînement. Bienfaisante, cette « pause de l’esprit » favorise la clairvoyance, apaise les tensions.