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Entre le Pass Vacances et les Happy Hours, les bons plans sont de sortie chez Sowaï !

La fin d’année approche à grand pas, amenant les fêtes de fin d’année et les plats caloriques avec elle. Pour limiter la prise de poids avec élégance, rien de mieux que des séances d’aquasports, miha bodytec et bien-être chez Sowaï ! Ça vous intéresse ? Alors nous avons une bonne nouvelle pour vous : notre pass Vacances et nos séances en Happy Hours vous permettront de faire de belles économies ! Découvrez ci-dessous comment en bénéficier.

Le Pass Vacances, un bon plan efficace pour de belles économies sur vos séances

Qui a dit que seuls les enfants pouvaient profiter des vacances scolaires ? Chez Sowaï, nous proposons actuellement des Pass Vacances. Valables pendant un an, les Pass 5 séances et 10 séances vous permettent de profiter de vos activités favorites durant les périodes de vacances scolaire de la zone B uniquement.

Le tarif :

  • 5 séances pour 69€ seulement (soit la séance à 13,80€)
  • 10 séances pour 129€ seulement (soit la séance à 12,90€)

Comment bénéficier du Pass Vacances Sowaï ?

Pour en profiter, rendez-vous directement à l’accueil de votre centre Sowaï, ou réserver le depuis votre espace client, dans l’espace Boutique.

Les Happy Hours Sowaï : de belles réductions sur les séances aquasports !

Les happy hours Sowaï sont une nouveauté 2022 ! Il s’agit d’un pass préférentiel, vous permettant de bénéficier de réduction importante sur les séances d’aquasports, tout au long de l’année. Les séances en questions sont marquées par un soleil sur le planning aquasports et regroupent des activités aussi variées que l’aquabike, l’aquagym et le circuit training.

Le tarif :

  • 5 séances pour 59€ seulement (soit la séance à 11,80€)
  • 10 séances pour 109€ seulement (soit la séance à 10,90€)

Pas mal, non ?

Comment bénéficier des Happy Hours Sowaï ?

Pour prendre votre pass Happy Hours Sowaï, la démarche est la même que pour le Pass Vacances : rendez-vous à votre accueil Sowaï, ou sur votre espace client, dans votre espace Boutique.

Et Pour le Miha Bodytec ?

Bien que le Miha Bodytec ne soit pas proposé dans les Pass Vacances et Happy Hours, vous pouvez néanmoins bénéficier d’une offre canon : la 1ère séance offerte ! Pour cela, rien de plus simple : Remplissez simplement ce formulaire et nous vous contacterons pour vous offrir votre première séance de Miha Bodytec !6

Image montrant quatre personne heureuses lors d'une séance d'aquasport chez Sowaï, accompagné du texte suivant : "Le Saviez Vous ? Vos séances sont valables pour l'aquasports et pour le bien-être. Chez Sowaï, les meilleures séances de bien-être de la métropole Lilloise !"
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Le Saviez Vous ? Vos séances sont valables pour l’aquasports et pour le bien-être

Parmi nos chers clients Sowaï, il y a ceux qui aiment se dépenser avec des aquasports comme l’aquabike ou encore l’aquagym, ou encore ceux qui aiment se détendre dans une séance bien-être de yoga, pilates ou encore méditation. Et puis, il y a également ceux qui utilisent leurs abonnements à la fois pour les séances aquaports et bien-être ! Car oui : une fois votre abonnement sélectionné, vous pouvez librement choisir vos séances, quelles soit à l’étage dans notre salle bien-être, ou dans notre bassin pour les aquasports.

Vous ne le saviez pas ? C’est donc toute une panoplie d’activités supplémentaires qui s’offrent à vous, et tout autant de nouvelles journées détentes à vivre chez Sowaï en perspective !

Allier Bien-être et aquasports : quelques idées de journées Sowaï

Avec ce système, vous pouvez imaginer divers instants détentes prolongés chez Sowaï. Vous pouvez par exemple :

  • Le matin, faire une séance de Pilates, puis se laisser tenter par une séance d’Aquadouce
  • En fin d’après-midi, suivre un cours de Swiss ball bien méritée après une séance d’aquabike
  • Le soir, faire une séance d’aquabike doux, avant de vous laisser tenter par une méditation 

Les possibilités sont nombreuses, vous êtes libres de toutes les tester !

Passer des séances d’aquasports aux séances bien-être pour mieux profiter de l’expérience Sowaï

Vous le savez, nous avons toujours à coeur de vous faire passer d’agréables moments dans notre centre. Pour prolonger le plaisir, rien de mieux que d’essayer différentes séances bien-être et aquasports ! Si vous êtes habitués aux réservations pour un des deux types de séances mais que vous n’avez jamais expérimenté l’autre type, soyez rassuré : il est très simple de les réserver dans les deux cas !

Comment faire ? Cliquez sur Mon compte, et une fois arrivé sur votre espace client, cliquez simplement sur « S’inscrire à une séance aquasport » ou « S’inscrire à une séance en salle« .

Et pour le Miha Bodytec ?

Les seules séances qui requièrent des abonnements différent sont celles liées au Miha Bodytec. Si vous êtes intéressés par cette activité – qui permet de faire l’équivalent de 4 heures de sport en 20 minutes seulement -, n’hésitez pas à consulter nos tarifs pour les séances. Vous aurez ainsi l’occasion d’effectuer votre première séance de Miha Bodytec électrostimulation pour 10 euros seulement !

Les Happy Hours Sowaï : le bon plan pour tester de nouvelles activités

Vous venez chez Sowaï régulièrement et souhaitez tester de nouvelles activités ? Alors les Happy Hours sont faites pour vous ! Le principe est simple : sur le planning, les horaires étant marquées d’un soleil ☀️ sont accessibles à prix mini ! Les séances accessibles à ces heures sont disponibles à partir de 10€90 seulement, un excellent moyen de tester des activités Sowaï et de les adorer ! Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre page tarifs, ou directement à l’accueil. À très vite chez Sowaï !

 

Image montrant une femme heureuse à la plage, accompagnée de la mention suivante : "sculpter son corps pour l'été avec le miha bodytec chez sowaï !"
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Le Miha Bodytec, la solution pour préparer son Summer Body ?

L’été 2022 approche à grand pas, et l’envie de profiter du soleil tout en bronzant à la plage se fait sentir. Pour cette raison, on a souvent envie d’être au top de sa forme physique, en retrouvant notamment un poids de forme et en tonifiant bras, cuisses, fessiers et autres abdos. Alors comment arriver à cet objectif quand on a moins de trois mois pour s’y préparer et peu de temps chaque semaine ? Pas de panique, votre centre Sowaï à la solution pour vous : le Miha Bodytec et ses séances de 20 minutes !

Comment se faire un summer body avec le Miha Bodytec ?

Aussi appelée l’electrostimulation, le Miha Bodytec vous permet de faire l’équivalent de 4 heures de sports en 20 minutes seulement. Accompagné par un coach certifié, vous êtes équipé durant votre séance d’une tenue spéciale. Cette tenue est équipée de capteurs qui vont faire davantage travailler vos muscles lors de l’effort.

Ainsi, en plus des mouvements et exercices qui vous seront donnés par votre coach, vous devrez par exemple contracter les muscles de la zone qui est sollicitée. Cela permet à l’équipement de faire travailler vos muscles en profondeurs, autant que durant une longue séance intense. À l’arrivée, une jolie perte de poids pour la plage et un renforcement des muscles appréciable, le tout avec moins d’une demi-heure par séance !

C'est parti pour l'exercice ! 4 heures de sport en 20 minutes seulement grâce au Miha Bodytec chez Sowaï Aquasport !
Miha Bodytec Sowai Aquasport - Votre salle d'entrainement est prête !

De combien de séances ai-je besoin pour préparer mon corps idéal pour l’été ?

Comme pour toute activité sportive, c’est la régularité et la répétition qui vous offriront les meilleurs résultats. Aussi, si vous commencerez à voir les fruits de vos efforts dès quelques séances, selon le site Doctissimo, vous bénéficierez de beaux résultats au bout de 10 séances seulement ! À raison d’une séance par semaine, voilà qui est parfait pour être au top de votre forme cet été.

Le Miha Bodytec chez Sowaï, votre atout sur la métropole lilloise pour tailler votre corps de rêve

Bonne nouvelle : en plus de vous proposer des séances aquasports et bien-être, votre centre Sowaï vous permet également de bénéficier de séances Miha Bodytec avec un coach certifié. Et parce qu’une bonne nouvelle ne vient jamais seule, sachez que la première séance est à 10€ seulement ! De quoi essayer cette pratique qui a fait ses preuves afin de retrouver le top de votre forme pour l’été 🙂

Réserver ma séance d'essai à 10€ seulement

Des clientes miha bodytec (très) satisfaites !

4.4/5 sur Google
Noté 4.4 sur 5
Je suis ravie des cours de Mia Bodytech. Après quelques séances on voit déjà la différence! Mon corps est raffermi et se redessine et mes muscles reprennent vie 😉 Accès facile et le parking c'est top.
Nathalie S.5/5 sur Google
Accueil au top. J'ai testé le miha bodytec... vraiment sympa
Virginie D5/5 sur Google
L’association des 2 activités (Myhabodytec + Aquabike à raison d’une séance de chaque par semaine) m’a vraiment permis de tonifier mon corps, tout en diminuant ma peau d’orange !
Lille By Matlillebymat.fr
Réserver ma séance d'essai à 10€ seulement
Image montrant deux enfants faire des étirements accompagné du texte : "Le mercredi, c'est activité éveil artistique pour les 4 à 6 ans ! Chant, danse, théâtre et plus encore pour les enfants chez Sowaï !"
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Le mercredi, découvrez les activités éveil artistique pour les 4 à 6 ans !

Vous cherchez des activités amusantes et passionnantes pour vos enfants de 4 à 6 ans ? Sowaï Aquasports est l’endroit idéal !

 Chaque mercredi, ils peuvent participer à des activités artistiques qui les aideront à développer leur créativité et leur imagination. Ils pourront danser, chanter, jouer des histoires, et bien plus encore. C’est une opportunité incroyable pour les enfants qui viennent de commencer l’école ou ceux qui sont sur le point de commencer l’école primaire.

Adapté à votre planning, un environnement sûr pour apprendre par le jeu

Pensé pour être adapté aux plannings des parents, nos cours hebdomadaires de deux heures se déroulent le mercredi de 15h30 à 17h30. Nous offrons un environnement sûr où les enfants peuvent apprendre par le jeu, sans pression ni stress de la part des adultes. Et surtout, nous avons d’excellents enseignants qui savent à quel point les jeunes enfants aiment apprendre de nouvelles choses !

Inscrire votre enfant en appelant Sowaï

Pour vous inscrire, appelez-nous aujourd’hui au 03.20.47.93.01, ou rendez-vous dans votre centre Sowaï situé à 180 rue de Bondues, 59118 Wambrechies (15 minutes de Lille seulement, facilement accessible en voiture et en bus).

Vous ne le regretterez pas quand vous verrez combien votre enfant s’amuse chaque semaine en explorant son côté créatif avec nous !

Cliquez pour appeler Sowaï et inscrire votre enfant aux activités artistiques !

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Vos données sont exclusivement traitées dans le cadre de votre demande par les services habilités de Sowaï et ne font l’objet d’aucune cession. Elles sont conservées trois ans à compter de leur collecte par Sowaï ou du dernier contact émanant de votre part (demande de documentation par exemple).

Conformément à la loi « Informatique et Libertés » du 6 janvier 1978 modifiée et du Règlement Général sur la Protection des Données du 27 avril 2016, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, de suppression, de limitation, de portabilité (lorsqu’il s’applique) et d’opposition aux informations qui vous concernent. Vous pouvez exercer ces droits en vous adressant au Délégué à la Protection des Données de Sowaï  à l’adresse contact(a)sowai-aquasport.fr .

Sauf mention contraire, tous les champs sont obligatoires pour être en mesure de traiter votre demande.

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(coût d'un appel local)

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Adresse 

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Email 

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Information COVID-19 : Octobre 2020

Bonjour à tous,
Nous attendions de meilleures nouvelles, mais la sentence est tombée. Nous sommes encore fermés et pour 4 semaines minimum.
Nous sommes très affectés et déçus de cette décision.
N’ayant aucune date à vous communiquer sur une réouverture prochaine, nous sommes à ce jour incapable de prolonger vos abonnements. Sachez que tout sera remis en ordre dès que possible. Ne vous inquiétez donc plus pour la validité de vos séances. (Nous recevons une centaine de mails par jour malgré nos mails précédents le précisant déjà).
Nous vous demandons s’il vous plaît d’être tolérant face à certaine non-réponse, puisque nous attendons une date formelle afin de faire les modifications nécessaires de l’ensemble de vos abonnements.
Nous restons ouverts pour les activités enfants ainsi que les stages de natation qui commencent la semaine prochaine.
 
Hâte que la situation s’améliore afin de vous retrouver en pleine forme au plus vite.
 
Nous comptons plus que jamais sur vous à la réouverture.
 
Croyez nous ! Vous nous manquez !!!!!
 
Amicalement,
 
L’équipe Sowaï 
Réussir sa reprise sportive post-confinement avec Sowai
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Bien réussir sa reprise sportive post-confinement avec Sowaï

En cette période de post-confinement, nous pouvons enfin reprendre certaines de nos habitudes, comme la pratique d’une activité sportive. Bien sûr, les mesures spécifiques et les gestes barrières sont toujours recommandés pour empêcher une nouvelle propagation du Covid-19. Mais aujourd’hui nous allons surtout vous donner des conseils pour reprendre votre sport dans les meilleures conditions.

Comment bien reprendre le sport après le confinement ?

a. Vous avez arrêté votre activité sportive durant le confinement

Dans le cas où vous auriez stoppé totalement votre activité sportive (vous n’avez pas d’équipements adaptés chez vous, vous manquiez de place, ou vous n’aviez peut-être pas la motivation en cette période si particulière), alors la reprise devra se faire de manière progressive.

En effet, le corps n’est plus conditionné à la pratique sportive et les bénéfices gagnés avant le confinement sont perdus. Mais nous avons une bonne nouvelle pour vous : savez-vous qu’il faut moins de deux mois de pratique pour retrouver votre condition physique d’avant le confinement ? En effet, les médecins indiquent qu’il faut entre 6 à 8 semaines pour retrouver masse musculaire, force et cardio (source : sport.francetvinfo.fr). La reprise peut tout de même être difficile pour certain(e)s, c’est pourquoi nous vous recommandons de choisir une activité suffisamment motivante pour se remettre au sport.

Dans tous les cas, découvrez ou re-découvrez les sports aquatiques Sowaï pour une reprise sportive progressive :

  • Aquabike doux
  • Aquagym
  • Aquados
  • Aquadouce

L’eau est idéale pour se remettre en forme physiquement, tout en ménageant son corps et ses articulations.

Mais aussi des activités bien-être douce et progressive :

  • Yoga doux
  • Stretching postural
  • Pilates & Pilates Explore
  • Qi Gong
  • Méditation pleine conscience

Sans oublier nos séances personnalisées d’électromyostimulation Miha Bodytec pour retrouver un ventre plat, lutter contre la cellulite, renforcer le dos, sculpter sa silhouette ou se remettre en forme en stimulant ses endorphines.

b. Vous avez gardé une activité sportive durant le confinement

Si vous avez pu pratiquer votre activité sportive habituelle ou une autre activité de remplacement (gym à la maison, yoga, course à pied, marche, etc.), alors cela sera plus simple pour vous. En effet, le maintien régulier de votre condition physique permettra une reprise sans encombre.

Découvrez ou re-découvrez les sports aquatiques Sowaï les mieux adaptés pour une reprise sportive tonique :

  • Aquabike
  • Aquabike & Jump
  • Aquagym
  • Aquaboxing
  • Circuit Training

Mais aussi des activités bien-être :

  • Yoga dynamique
  • Stretching postural
  • Pilates & Pilates Explore
  • Qi Gong
  • Méditation pleine conscience

c. Vous avez eu des problèmes de santé durant le confinement

Dans le cas où vous auriez été affecté par le Covid-19, n’hésitez pas à consulter un médecin qui pourra vous guider dans votre reprise. En effet, il est possible que vous ressentiez encore des effets tels que la fatigue ou des essoufflements persistants. Il est donc nécessaire que vous soyez accompagné au mieux dans cette étape.

Comment avoir un cadre propice à une bonne reprise sportive ?

a. L’échauffement, toujours de mise

Comme expliqué, la reprise progressive est essentielle, tout comme l’échauffement avant votre séance. Cela vous évitera des blessures musculaires et tendineuses, qui auront comme effet de vous stopper net dans vos nouveaux objectifs. Dans tous les cas, les reprises sportives impliquent des courbatures pendant 1 ou 2 jours, cela est tout à fait normal.

b. Faites un point sur votre matériel

Un bon équipement est la base sur laquelle repose votre pratique. Alors pour la reprise, c’est le moment de vérifier l’état de vos baskets, de votre tapis de sol ou de vos vêtements et les renouveler si nécessaire.

Pour les séances de Miha Bodytec, l’équipement est fourni par votre centre Sowaï.

c. Un mode de vie sain en complément

Enfin, pour apporter de réels bénéfices, le sport doit être pratiqué dans le cadre d’un mode de vie sain :

  • Une alimentation variée et équilibrée (fruits et légumes pour la vitalité, fibres pour la digestion, mais aussi protéines pour reconstruire les muscles) ;
  • Une bonne hydratation (1,5 litre d’eau par jour) ;
  • Du repos lorsque cela est nécessaire (on considère qu’un adulte fait une « bonne » nuit avec 7 heures à 9 heures de sommeil).

Chez Sowaï, vous pouvez retrouver toutes nos activités aquatiques & bien-être pour vous remettre en forme de la meilleure des manières.

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Créez et instaurez une routine bien-être
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Créez et adoptez une routine bien-être : des idées d’activités

Le printemps est là, c’est le moment de reprendre de bonnes habitudes avant l’arrivée de l’été. Comment ? En adoptant une routine bien-être qui vous fait plaisir ! Ainsi, vous ressentirez de nombreux bienfaits physiques et un état d’esprit positif. Voici quelques idées d’activités à inclure dans votre routine.

 S’hydrater

On ne le répète jamais assez, boire de l’eau tout au long de la journée est primordial pour rester hydraté, mais aussi pour éviter les maux de tête et les coups de fatigue. C’est également une bonne routine à mettre en place directement au lever. En effet, boire de l’eau fait comprendre au cerveau qu’il doit se mettre en activité, et ainsi vous permet de sortir plus vite du lit. Vous pouvez aussi y ajouter un jus de citron fraichement pressé pour l’effet détoxifiant. 

Faire de la méditation

La pratique de la méditation a un puissant pouvoir sur votre état d’esprit. Pratiquée quelques minutes une fois par jour, la méditation permet de rester concentré et de diminuer le stress et l’anxiété. À un niveau plus avancé, méditer permet de mieux se connaître et de mieux savoir gérer ses émotions. C’est donc une activité à inclure dans votre routine sans modération !

S’étirer

Que ce soit au moment du réveil ou dans le courant de la journée, les étirements permettent de mettre le corps en mouvement et de réveiller doucement les muscles. C’est aussi une excellente manière d’éviter les troubles musculaires et les blessures. Si vous avez encore du temps devant vous, pourquoi ne pas faire 20 minutes de yoga ou de gym douce ? Ce sont des activités très efficaces pour rester en bonne santé physique.

Faire des respirations

La respiration profonde et contrôlée a des effets positifs sur la santé physique et mentale. Elle est également reconnue comme un anti-stress. Avec la possibilité de la pratiquer à tout moment, elle permet de se détendre et de recharger les batteries. Préférez la respiration abdominale pour chasser les angoisses (oxygène le cerveau, soulage la fatigue), et plutôt la respiration thoracique pour libérer les émotions (sentiments d’oppression, poids au niveau de la poitrine).

Prendre le temps au petit-déjeuner

Nous savons que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Et pourtant, nous sommes nombreux à le négliger. C’est le moment de prendre le temps de le préparer et surtout de l’équilibrer : céréales complètes, fruits et protéines accompagnés d’une boisson. Vous sentirez au fur et à mesure des journées une plus grande énergie et vitalité. De quoi être plus productif au quotidien ! En résumé, le bonheur est aussi dans l’assiette.


21 jours, c’est la durée conseillée pour qu’une pratique devienne une habitude naturelle. Une routine doit s’entretenir. Au fur et à mesure des journées, vous sentirez surement l’envie d’ajouter de nouvelles activités. Que ce soit une routine bien-être le matin, l’après-midi ou avant d’aller dormir, soyez à l’écoute de votre corps pour savoir lesquelles seront les plus bénéfiques pour vous. Prêt(e) à mettre en place votre routine bien-être ?

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Cinq bonnes raisons Aquasports Sowaï
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5 bonnes raisons de se mettre à l’aquasport en 2020 avec Sowaï !

Ça y est, les fêtes de fin d’années passent tout juste que l’on se demande : « Quelles seront mes bonne résolutions pour 2020 » ?

Il est vrai qu’ouvrir une nouvelle décennie avec de beaux objectifs – comme se remettre au sport et prendre soin de sa santé – est particulièrement honorable. C’est la raison pour laquelle nous vous avons concocté une liste de bonnes raisons pour mettre les aquasports dans vos résolutions !

1- Parce qu’il existe un aquasport pour chaque personne

Eh oui ! « L’aquasport », c’est avant toute chose plusieurs activités, que vous pouvez choisir en fonction de vos besoins. Par exemple, au niveau de l’aquabike, en plus des séances traditionnelles nous proposons deux variantes :

Et ce n’est pas tout ! L’aquagym sera par exemple adapté à celles et ceux voulant travailler la souplesse en musique, à l’image de l’aquazumba qui propose des musiques aux ambiances latinos. Pour ceux désirant une activité défoulante et destressante est proposé l’aquaboxe, qui tire ses bienfaits des arts-martiaux, sans aucun risque de se blesser.

Femmes enceintes et seniors ne sont décidément pas en reste, puisqu’en plus des séances d’aquabike doux est proposé de l’Aquadouce, dont l’objectif est d’entretenir la tonicité musculaire générale.

Enfin, on leur conseillera également les séances d’aquados, dont la séance, dispensée par un kinésithérapeute peut contribuer à soulager maux de dos et rhumatismes grâce au travail effectué sur les muscles posturaux. Avec tout ce choix, une évidence s’impose : à chacun son aquasport avec Sowaï !

2- Parce que des séances existent pour chacun de vos emplois du temps

Nous avons conscience que l’organisation des semaines peut parfois être compliquée, que ce soit avec le travail, les enfants ou tout simplement avec l’ensemble des activités qui rythment vos semaines. C’est pourquoi notre centre est ouvert du lundi au dimanche, du matin au soir et jusque 21h15 le mercredi. 

Vous pouvez découvrir à tout moment notre planning actualisé ici et réserver votre séance en toute tranquillité sur place, via notre site dans la section « Mon Compte », ou tout simplement au téléphone (03 20 47 93 01).

3- Parce que Sowaï est facile d’accès

Qui a dit que Wambrechies rimait avec accès difficile depuis la métropole lilloise ? Certainement pas nous ! Amies lilloises, Sowaï est situé à seulement 15 minutes en voiture du Vieux-Lille. Il en va de même pour les villes alentours (Lambersart, Marcq-en-Baroeul, Bondues…), le centre étant situé juste à côté d’un axe routier fluide. Idéal donc pour faire un saut pendant la pause déjeuner du travail, ou juste après une journée bien remplie !

4- Parce que vous pouvez bénéficier d’une séance découverte à prix réduit !

Vous vous demandez si un aquasport est fait pour vous mais hésitez à sauter le pas ? Nous avons pensé à vous : on vous propose une séance découverte à 15 euros seulement. Pour en profiter, rien de plus simple ; passez-nous un petit coup de fil au numéro indiqué plus haut dans l’article, ou inscrivez-vous sur le site ! Cela vous permettra de vous faire une idée du centre et de l’activité que vous souhaitiez essayer avant de prendre une de nos offres d’abonnement.

5- Bonus : Parce qu’on fait tout pour que vous vous sentiez comme à la maison 🙂

Parce que votre bien-être est à la fois notre priorité et notre passion, nous avons particulièrement à coeur de vous accueillir dans les meilleures conditions possible !

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