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En Janvier, la 1ère séance d’electrostimulation Miha Bodytec offerte chez Sowaï Wambrechies !

Le mois de janvier approche, et chez Sowaï, nous savons combien il est important de se fixer des  objectifs ! C’est pourquoi nous vous présentons une offre irrésistible pour tenir vos résolutions sportives pour 2025 : votre première séance électrostimulation Miha Bodytec offerte !

Séance d’Essai Electrostimulation Gratuite : Votre Invitation à la Transformation

En plus des offres de rentrée sur les forfaits qui seront disponibles du 1er au 31 janvier 2025, voici une première offre incontournable : maintenez vos objectifs avec une séance Miha Bodytec offerte !

Nous vous invitons à découvrir la révolution du fitness avec une séance d’essai gratuite jusqu’au 31 janvier 2025. Que vous visiez l’amincissement, la tonification musculaire, le renforcement du dos ou une remise en forme générale : avec l’équivalent de 4 heures de sports en 20 minutes de séance, le Miha Bodytec est votre partenaire idéal.

En attendant, contactez-nous dès maintenant pour réserver votre première séance offerte ! Maintenez vos objectifs avec Mihabodytec !

N’attendez plus ! Inscrivez-vous dès maintenant pour votre séance d’essai gratuite chez Sowaï ! Cette offre est exclusivement réservée aux personnes n’ayant jamais fait la séance d’essai.

Offres Exclusives EMS MihaBodytec : Plus Vous Vous Engagez, Plus Vous Économisez

Bonne nouvelle, nos offres ne s’arrêtent pas là ! Après votre séance d’essai, vous pourrez bénéficier d’offres exclusives pour profiter des bienfaits du Mihabodytec sans briser votre tirelire – rendez-vous sur notre site dès le 01/01/2025 pour en savoir plus.

En attendant, contactez-nous dès maintenant pour réserver votre première séance offerte ! Maintenez vos objectifs avec Mihabodytec !

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Nouvelle Année, Nouveau Départ ? Faites de 2025 VOTRE Année !

Et si cette année, vous décidez de prendre soin de vous avec douceur et bienveillance ? Pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions et avancer sereinement vers vos objectifs, voici 4 étapes clés:
  • Fixez des objectifs atteignables : la clé d’une résolution durable, c’est de commencer petit et réaliste : commencez doucement mais sûrement. Avec de la constance, même avec une seule séance de sport par semaine pour commencer, vous verrez des résultats rapidement. Ne vous lancez pas dans un régime drastique + 1 dry January + 5 séances de sport par semaine –  Si vous démarrez trop fort, la motivation risque de retomber comme un soufflé.
  • Choisissez une activité qui vous plaît : l’enthousiasme est le moteur de la régularité. Si l’idée de votre activité ne vous réjouit pas, il sera difficile de rester motivé.e.. Trouver une activité qui vous procure du plaisir est la clé pour transformer votre résolution sportive en habitude durable. Écoutez vos envies, testez plusieurs options, variez les plaisirs pour éviter la monotonie et surtout respectez votre niveau et vos capacités. Ne vous mettez pas en échec en voulant en faire trop, trop vite : le plaisir vient aussi du sentiment d’accomplissement.
  • Célébrez chaque victoire : chaque pas compte, chaque étape mérite d’être applaudie ! Reconnaissez vos progrès, qu’ils soient grands ou petits. Pourquoi pas même vous offrir des petites récompenses lorsque vous tenez vos engagements envers vous-même ? Vous pouvez aussi tenir un journal de vos progrès qui vous aidera à rester aligné.e avec vos résolutions en vous offrant une vue d’ensemble sur vos efforts et en vous motivant à continuer. C’est un compagnon bienveillant, prêt à vous rappeler que chaque pas compte et que vous êtes sur la bonne voie, qui vous aide à visualiser vos efforts et vos résultats, identifier ce qui fonctionne pour vous, renforcer votre engagement et prévenir les baisses de motivation les jours où l’envie est au plus bas: en vous relisant, vous vous rappellerez pourquoi vous avez commencé et à quel point vous êtes déjà engagé.e !
  • Et bien sûr, soyez bienveillant.e envers vous-même : personne n’est parfait, et c’est tant mieux ! Vous êtes avant tout humain.e ! il faut savoir se lâcher la grappe et se reposer, pour repartir d’un bon pied ! Rappelez-vous : Ce n’est pas la perfection qui compte, mais la constance. On a tous des jours avec et des jours sans. Des jours avec plus d’énergie et de motivation. Et des jours où on veut juste rester sous le plaid devant Netflix. Une fois la routine sportive installée, ce sera de plus en plus facile de s’y tenir.
2025 , c’est votre année. Ensemble, on se motive et on avance.
Vous êtes prêt.e ? 🥰

Pour vous aider dans vos objectifs et surtout les tenir, SOWAÏ vous propose des offres de rentrée sur tous nos abonnements aquasports et bien-être, et sur les forfaits de Mihabodytec. Rendez-vous dès le 1er janvier sur notre site pour en bénéficier, ou à l’accueil de votre centre d’Englos ou de Wambrechies à partir du 2 janvier, et ce jusqu’au 31 janvier 2025 !

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En Janvier, SOWAÏ ENGLOS lance l’AQUABIKE & RUN !

Les bienfaits d’un combo ultra-sportif

Envie d’une activité sportive efficace, amusante et sans impact pour les articulations ? Le combo Aquabike & Run est fait pour vous ! Notre centre d’Englos proposera plusieurs créneaux dès la rentrée de janvier 2025 ! 

Une séance complète pour un effort intense
L’Aquabike & Run mélange la résistance de l’eau et l’intensité de deux exercices cardio-vasculaires phares : le vélo et la course. Pendant une séance, vous alternez entre ces deux exercices pour solliciter l’ensemble de vos muscles, stimuler votre endurance et brûler un maximum de calories.
La particularité de cette méthode réside dans l’effet de l’eau. La résistance naturelle qu’elle offre intensifie les efforts tout en protégeant les articulations des impacts. Chaque mouvement exige un engagement musculaire accumulé, tout en restant doux pour le corps. Une séance parfaite pour se dépasser sans risque de blessure !

Des résultats visibles sur la silhouette
Vous cherchez une activité qui sculpte votre corps rapidement ? L’Aquabike & Run est particulièrement efficace pour remodeler la silhouette. L’effort intense qu’il demande cible directement les zones les plus sujettes aux complexes : les cuisses, les fessiers et les abdominaux.
Les effets sur votre corps :

  • Affinement de la silhouette
  • Réduction de la cellulite
  • Raffermissement des cuisses et des fessiers
  • Un booster pour votre cardio et votre santé globale sans traumatisme pour les articulations

Un moment de plaisir dans l’eau
Enfin, le combo Aquabike & Run offre une sensation unique d’allègement et de bien-être grâce à l’effet relaxant de l’eau. S’entraîner devient un plaisir, et non une corvée ! Après une séance, on se sent à la fois détendu et revitalisé, prêt.e à affronter le reste de la journée !

En résumé : pourquoi essayer l’Aquabike & Run ?

  • Brûler un maximum de calories
  • Améliorer son endurance et sa santé cardio-vasculaire.
  • Remodeler sa silhouette avec des résultats
  • Réduire la cellulite et raffermir les cuisses et les fesses
  • Profiter d’un sport sans impact pour préserver ses articulations

Que vous souhaitiez affiner votre silhouette, améliorer votre santé ou simplement varier vos séances sportives, le combo Aquabike & Run est une activité complète qui répond à toutes vos attentes. Plongez dans l’eau et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner, tout en prenant soin de votre corps.

Réservez dès aujourd’hui votre séance sur notre centre d’Englos !

 

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En panne d’idées pour Noël ? Glissez des cadeaux SOWAÏ sous le sapin !

Les fêtes de fin d’année, c’est l’occasion parfaite de faire plaisir tout en offrant des moments qui comptent. Chez SOWAÏ, nous avons imaginé des cadeaux à la fois originaux et accessibles, pour que vous puissiez gâter vos proches sans dépasser votre budget. Du style, du sport et du bien-être : voici notre recette pour des cadeaux qui feront briller les yeux !

Notre Sélection de Cadeaux à Moins de 50 Euros

1. Le Sweat SOWAÏ – 49 €

Offrez le parfait mélange de confort et de style avec notre sweat SOWAÏ, fabriqué en France. Doux, pratique et tendance, il deviendra vite le compagnon idéal des journées de détente ou des séances de sport. Un cadeau qui fera mouche auprès de vos proches Sowaï addicts !

2. Le Tote Bag SOWAÏ – 10 €

Petit prix, mais grand effet ! Ce tote bag design et pratique est parfait pour transporter ses affaires de sport, ses cours, ou tout simplement pour afficher son amour pour l’univers SOWAÏ. Un cadeau simple, utile et écologique.

3. Une Séance Découverte – 15 €

Vous avez un proche curieux d’essayer l’aquasport ou le bien-être aquatique ? Offrez-lui une séance découverte ! À ce prix-là, impossible de se tromper. C’est une excellente opportunité de tester une activité ludique et bénéfique pour le corps et l’esprit.

4. Forfait Spécial Noël : 3 Séances Aquasports & Bien-Être – 45 €

Pour un cadeau plus complet, notre forfait spécial Noël est une idée brillante. Avec trois séances à choisir parmi nos activités aquatiques et bien-être, vos proches pourront se faire plaisir tout en prenant soin d’eux. Un véritable moment de détente à glisser sous le sapin.

Finie la Course de Dernière Minute !

Avec SOWAÏ, même les retardataires ont de quoi faire des heureux cette année. Plus besoin de courir dans les magasins ou de chercher désespérément une idée qui fera « l’affaire ». Nos cadeaux sont accessibles dès 15 euros et conviennent à tous les budgets.

Alors pourquoi attendre ? Glissez la magie de SOWAÏ sous le sapin et offrez des moments de bien-être et de plaisir à vos proches.

Rendez-vous dès maintenant en ligne ou dans l’un de nos centres pour faire votre sélection. Nos cartes cadeaux sont disponibles en ligne jusqu’à la dernière minute :

  • sur le site, depuis la rubrique mon compte, dans la boutique, onglet « cartes cadeaux »
  • sur l’application, dans la boutique de votre eespace client, sous la rubrique « cartes cadeaux »
  • ou à l’accueil de vos centres d’Englos ou de Wambrechies ! 
Aquabike Conseils SowaïbySOWAI Aquasports & Bien-être

L’Aquabike : votre meilleur allié minceur et anti-cellulite !

Si vous cherchez un moyen efficace pour sculpter votre silhouette et vous débarrasser du problème de peau d’orange, ne cherchez plus, l’aquabike est la solution idéale.

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10 raisons de se mettre au yoga dès aujourd’hui !

Le yoga, reconnu pour ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit, gagne chaque jour en popularité grâce à ses
nombreux atouts pour la santé globale. C’est donc avec enthousiasme que notre centre SOWAÏ Wambrechies a
lancé de nouveaux cours de yoga.
Les Bienfaits du Yoga sur la Santé Physique et Mentale :
Contrairement à certaines idées reçues, ce n’est pas une pratique « plan-plan » : les postures (asanas)
mobilisent tout le corps et apportent une multitude de bienfaits physiques.

  1. Amélioration de la souplesse et de la mobilité
    Les postures de yoga permettent d’étirer les muscles et de mobiliser les articulations, tout en améliorant ou en
    conservant ainsi la flexibilité, ce qui est essentiel pour prévenir les blessures et conserver une bonne qualité de
    mouvement tout au long de la vie.
  2. Renforcement musculaire en douceur
    Les postures de yoga sollicitent les muscles profonds du corps. Contrairement aux exercices de musculation
    classiques, le yoga renforce les muscles sans les agresser. Chaque mouvement est synchronisé avec la
    respiration, ce qui permet un travail en profondeur, notamment au niveau des abdominaux, du dos et des
    jambes, tout en minimisant les risques de tensions et de douleurs musculaires.
  3. Soulagement des douleurs chroniques
    Que vous souffriez de maux de dos, de sciatiques ou de tensions articulaires, le yoga peut vous aider. Les
    postures entraînent un réalignement de la colonne vertébrale, ce qui soulage la pression sur les nerfs et détend
    les muscles contractés. C’est une méthode douce mais puissante pour atténuer les douleurs chroniques.
  4. Amélioration de la respiration
    La pratique du yoga intègre des exercices de respiration appelés pranayama, qui permettent de renforcer les
    poumons, d’augmenter la capacité respiratoire et d’améliorer l’oxygénation du corps. Cela se traduit par une
    meilleure endurance, une réduction des essoufflements et un effet apaisant sur le système nerveux.
  5. Amélioration de l’équilibre et de la posture
    Le yoga met l’accent sur les alignements corporels corrects, ce qui contribue à améliorer la posture. Une
    pratique régulière permet également de développer un meilleur équilibre physique et mental, essentiel pour
    réduire les risques de chutes et pour une coordination harmonieuse des mouvements.
    Les Bienfaits du Yoga sur la Santé Mentale
    Le yoga est un excellent outil pour gérer le stress, apaiser l’esprit et favoriser un état de bien-être général.
  6. Réduction du stress et de l’anxiété
    En synchronisant le souffle et les mouvements, le yoga aide à calmer le système nerveux. Les exercices de
    respiration et les postures font ressortir un retour au calme en stimulant le système parasympathique,
    responsable de la détente.
  7. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
    La respiration consciente et les techniques méditatives calment le système nerveux, réduisent le stress et
    augmentent la clarté mentale, ce qui est essentiel pour une concentration optimale. En adoptant ces
    pratiques, vous pouvez renforcer votre concentration dans tous les aspects de votre vie, qu’il s’agisse du travail,
    des études ou des activités quotidiennes.
  8. Meilleure gestion des émotions
    La pratique régulière du yoga aide à mieux comprendre et gérer les émotions et les situations stressantes. En
    cultivant une connexion plus profonde avec soi-même, on apprend à identifier les sources de tension
    émotionnelle et à y répondre de manière plus constructive.
  9. Amélioration du sommeil
    Le yoga peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’insomnie, d’apnée du sommeil, de bruxisme, etc.
    Associé à une alimentation saine et équilibrée, le yoga contribue à une meilleure qualité de sommeil en
    libérant les tensions physiques et mentales.
  10. Développement de l’estime de soi et de la confiance
    Les recherches montrent que la pratique régulière du yoga améliore la santé et le bien-être psychologique et
    augmente le sentiment subjectif d’énergie, l’affect positif et l’estime de soi.

Pourquoi pratiquer le yoga chez Sowaï ?

Nous offrons une variété de styles de yoga. Nos cours de yoga sont conçus pour convenir à tous les niveaux,
que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
Nous proposons des cours de

  • Hatha Yoga Doux : Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelles de yoga. Cette pratique se
    distingue par une approche lente et détendue qui permet de se recentrer et d’être à l’écoute de son
    corps. Le Mercredi à 19h15 et le samedi à 9h30.
  • Hatha Yoga Dynamique : Le hatha yoga dynamique est une version énergisante du yoga traditionnel,
    qui mêle postures dynamiques et enchaînements rapides pour créer un flow vivifiant. Le lundi à
    12h30.
  • Méditation & Pranayama : La méditation de pleine conscience, est une pratique qui encourage la
    focalisation sur l’instant présent, intégrant perceptions, pensées positives et négatives dans une
    démarche d’acceptation ou de prise de distance. Pour faciliter l’accès à cet état méditatif, l’utilisation
    du pranayama, ou contrôle de la respiration, s’avère être un outil puissant. Le mercredi à 18h00.
    Et nouveauté pour cette rentrée, nous proposons désormais également des cours de
  • Yoga Vinyasa : Une pratique dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration.
    Elle se caractérise par une série de postures fluides et continues, créant une séquence harmonieuse.
    Le mercredi à 12h30.
  • Yoga Sérénité : Un cours basé sur des postures d’étirement et de relâchement le tout avec des
    exercices de respiration permettant au corps et à l’esprit un véritable lâcher prise !  Le mercredi à
    11h15.
    Notre super équipe d’instructeurs qualifiés (Katty, Faustine et Emma) vous guidera à travers des séances
    adaptées à vos besoins et objectifs.

Accordez-vous un moment de bien-être dans votre routine et inscrivez-vous dès aujourd’hui